ตารางแสดงปริมาณ แคลอรี่ในขนมปัง
สาวๆ ที่กำลังเข้าคอร์ดออกกำลังกายเพื่อรีดไขมันส่วนเกินทิ้งไป คงจะต้องทำควบคู่กับการควบคุมอาหารจึงจะ
ได้ผลเร็ว และอาหารที่คุณเลือกทานแต่ละอย่างนั้น มีปริมาณแคลอรี่ไม่เท่ากัน ยิ่งคุณทานอาหารที่มีแคลอรี่มากๆ
คุณก็ต้องออกกำลังกายเผาผลาญเจ้าแคลอรี่อย่างหนัก ฉะนั้น หากคุณพิถีพิถันในการเลือกทานอาหารที่มีแคลอรี่
ต่ำ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การไดเอ็ตก็จะได้ผลแน่นอน
ตารางแสดงปริมาณแคลอรี่ในอาหารประเภทต่างๆ
เชิญเลือกอาหารโปรดของคุณค่ะ...
ขนมปัง ปริมาณ แคลอรี่
ขาว 1 ชิ้น 70
โฮลวีท 1 ชิ้น 65
ก้อนกลม(โรลล์) 1 ก้อน 90
แครกเกอร์ 2 แผ่น 54
จริงๆก็ไม่ได้เยอะมากนะเนี่ยยยย
ตอบลบ